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3ヶ月の成果

皆さん久しぶりです。広告がでたのでウザったいので消すために記事投稿します。ブログの本格的更新は多分10月以降には本格的に再開できるのではないかと…後は8月にも少しできたらなぁと思っています。

【4月7日】

握力 右40 左41  懸垂 ”5回” 長座体前屈 56㎝ 背筋121

反復横飛び 59  長座体前屈 22㎝ シャトルラン ”73回” 座位押上 ”0”
立ち幅跳び 2m26cm 往復走 49 上体起こし ”19” 立三段跳 6m55㎝ 



【7月7日】

握力 右50 左48  懸垂 13回 長座体前屈 60㎝ 背筋170

反復横飛び 59  長座体前屈 23.5㎝ シャトルラン 97回 座位押上 15
立ち幅跳び 2m38cm 往復走 50 上体起こし 30 立三段跳 7m4㎝ 



3ヶ月過ごしたらこうなった。3月まで毎日FPSしてだらだら過ごしてたNeet寸前野郎が3ヶ月でこうなる。次の3ヶ月後もっと上がってる事を祈り今日もトレーニングの日々である。
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[ 2011/07/24] 未分類 | TB(0) | CM(0)

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